Gruppentherapie ist wirksam wie Einzel

Gruppe wirksam wie Einzeltherapie

Studien belegen eine vergleichende Wirksamkeit von Einzel- und Gruppenpsychotherapie. In allen Studien wurde eine vergleichbare Effektivität gefunden. Denn Menschen entwickeln Persönlichkeit und Fähigkeiten meistens in Gruppen oder Beziehungen zu anderen Menschen – wie z. B. in der Familie, in Vereinen oder im Kollegium. Eine Psychotherapie in der Gruppe ermöglicht den Kontakt mit Personen, die in einer ähnlichen Lebenssituation sind und ermöglicht einen Austausch miteinander.

Vorteile einer Gruppe:

• Durch den geführten Austausch mit Menschen in verwandten Lebenssituationen lernt jeder von jedem.
• Rückhalt und emotionale Stabilität: Gegenseitiges Verständnis und Unterstützung für deine Lebenssituation.
• Erweitert die eigene Perspektive durch Feedback von Teilnehmer*innen & der/dem Therapeut*in.

„In der Gruppe geschieht um ein Vielfaches mehr als in einer Einzelbehandlung. Immer werden durch die Themen der Mitpatienten auch eigene Themen angesprochen. Fast alle meiner Patienten würden sich wieder für eine Gruppe entscheiden, obwohl am Anfang oft Skepsis herrscht“, erklärt Stefan Hofele, psychologischer Psychotherapeut in Köln.

Gruppe ist heilsam

Von Krankenversicherungen anerkannte Gruppen-Psychotherapeut*innen haben einen langen Qualifikationsweg. Die Grundlage ist ein Studium zum psychologischen Psychotherapeuten, Kinder- und Jugendpsychotherapeuten oder zum psychotherapeutisch tätigen Arzt. Dann werden noch eine Approbation (staatliche Zulassung) und eine Zulassung der gesetzlichen Krankenkassen benötigt. Abschließend bereitet eine spezielle Qualifikation mit einem hohen Praxisanteil den Therapeuten bzw. die Therapeutin auf das Arbeiten mit einer Gruppe vor.



Wie auch bei der Einzeltherapie ist die Psychotherapie in 4 Richtlinienverfahren unterteilt:

• Analytische Psychotherapie
• Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie
• Verhaltenstherapie
• Systemische Therapie

Wie läuft die Gruppentherapie ab?

In der Regel trifft sich die Gruppe wöchentlich 90 Minuten mit 3 bis 9 Teilnehmer*innen und einer Psychotherapeutin / einem Psychotherapeuten.

In einer geschlossenen Gruppe bleibt die Zusammensetzung der Teilnehmer*innen von der ersten bis zur letzten Sitzung gleich. Bei der halboffenen Gruppe werden freie Plätze mit neuen Teilnehmer*innen besetzt. Es gibt Gruppen für gezielte Themen oder zieloffene Gruppen (ohne spezielles Thema). 

Belasten mich die Probleme der anderen?

Nein, eher erhält man durch die verschiedenen Lebenssituationen eine andere Perspektive auf die eigene Lebenssituation. Dazu ein Gruppenteilnehmer: „Manchmal sieht man dadurch die eigenen Probleme etwas lockerer und fühlt sich nicht so alleine“.

Man kann nur zuhören und sich für die eigene Lebenssituation inspirieren lassen, wenn man nicht sprechen möchte. Alle Inhalte werden streng vertraulich behandelt. Auf gruppenplatz.de finden Sie ein Video zur Gruppe aus der Sicht von Teilnehmer*innen.

„Aus fremden Menschen werden Vertraute, Leidensgenossen, Unterstützer und Impulsgeber. Der Wert von Gruppen liegt vor allem darin, sich in seinem Schmerz angenommen und gut aufgehoben zu fühlen - und gemeinsam Perspektiven zu entwickeln. Der meistgesagte Satz zu Beginn meiner Gruppen: Ich habe mich so auf heute gefreut!“

Franca Cerutti, psychologische Psychotherapeutin, Rheinberg

Wo finde ich Gruppe? 

• Bundesweite Umkreissuche inkl. Gruppenzeiten auf Gruppenplatz
• KBV Arztsuche

Die gesetzliche Krankenversicherung übernimmt die Kosten bei allen Psychotherapeut*innen mit einer Zulassung zur vertragsärztlichen Versorgung (ohne Zuzahlungen & ohne Überweisung), wenn diese notwendig ist, wie bei der Einzeltherapie. Du kannst mit deiner Gesundheitskarte und einem Termin direkt zu einer Sprechstunde bei einem Psychotherapeuten oder einer Psychotherapeutin gehen. Hier wird gemeinsam geklärt, ob dich eine Psychotherapie in deiner Lebenssituation unterstützen kann.

Genau wie vor einer Einzeltherapie finden vor der Gruppe ein Termin in der Sprechstunde und mindestens 2 Termine in der Probatorik im Einzelsitzungen statt. Gemeinsam wird hier geschaut, ob die Gruppe ein passendes Angebot ist und bei der Genesung unterstützen kann.

Gruppen die vom Teilnehmenden selbst bezahlt werden, können z.B. eine gute Möglichkeit sein eine Wartezeit auf einen Platz zu überbrücken. Gruppenplätze sind um ein vielfaches günstiger als ein Platz im einer Einzeltherapie. 

Geschrieben von Sonja Schmalen

Sie betreut als Produktmanagerin Digital Health die Plattform www.gruppenplatz.de.