Hast du Depression oder vermutest du, dass jemand in deinem Umfeld daran leidet?
Hier bekommst du Hilfe bei Depression
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Hilft die Online - Therapie bei einer Depression?
Um Zugang zu einer Psychotherapie zu erhalten, muss man erst verschiedene Hürden überwinden. Neben bürokratischen Aspekten (u. a. es bestehen lange Wartezeiten bis zum ersten Gesprächstermin) ist es meist so, dass der Termin in eine eher ungünstige Tageszeit gelegt wird. Der Patient nimmt ihn aber trotzdem wahr, da er einen hohen Leidensdruck verspürt und Hilfe erhalten möchte. Der Weg zur Praxis des Therapeuten ist der nächste Stressfaktor (hohes Verkehrsaufkommen, Bus oder Bahn verspäten sich, etc.), so dass der Patient, wenn er in der Praxis angekommen ist, erst einmal Zeit bräuchte, sich zu entspannen, bevor er sich auf die Psychotherapie einlassen kann. Für Personen, die im ländlichen Gebiet leben und kein eigenes Fahrzeug besitzen, ist es nahezu unmöglich, solche Hürden zu überwinden.
Für jedes Problem wird bekanntermaßen versucht, eine Lösung zu finden. So werden mittlerweile verschiedene Online - Therapien angeboten. Fraglich hierbei ist allerdings, in wie weit eine Online - Therapie bei psychischen Erkrankungen, insbesondere bei der Depression, helfen kann.
Bereits 2009 zeigten 12 Studien in einer Meta-Analyse eine signifikante Verbesserung der Symptome bei der Depression mithilfe von Online-Therapien. Auch weitere Studien über die letzten Jahre hinweg haben nur positive Ergebnisse bezüglich der Online - Therapie bei Depression gezeigt. Zuletzt war es sogar so, dass in einer Studie in Schweden vom Dezember 2019 auch eine Komorbidität (= Begleiterkrankung), z.B. eine Angststörung, keinen negativen Einfluss auf die Online-Therapie hatte.
Die Ergebnisse in den o.g. Studien zeigten positive Ergebnisse von Patienten, die mittels Online- Therapie behandelt wurden, in Vergleich mit Testpersonen, die keine Online-Therapie erhalten hatten, der sogenannten „Kontroll-Gruppe“. Spannend war es hierbei zu wissen, in wie weit die Online - Therapie wirkt, im Vergleich zu Patienten, die „face-to-face“ , also direkte/klassische Psychotherapie bekommen. Die Antwort gab eine Studie aus 2013, die keine Unterschied beobachtet werden konnte, auch 3 Jahre nach der Behandlung.
Seit der deutschlandweiten Inkraftsetzung des Digitalen Versorgungs-Gesetzes (DVG) am 19. Dezember 2019 ist die Online - Therapie nun auch gesetzlich geregelt.
Ach ja, es soll nicht vergessen werden, zu erwähnen, dass die o.g. Studien mit Patienten mit einer leichten bis mittelgradigen Depression durchgeführt wurden. Wie ganz am Anfang bereits gesagt, ist bei einer schweren Depression die Wirkung der Psychotherapie minimal. Da eine leichte bis mittelgradige Phase oft ein Vorbote für eine schwere Depression sein kann, wäre eine rechtzeitige psychotherapeutische Intervention in vielen Fällen leid-, zeit- und geldsparend.
Eine Liste mit einigen Anbieter finden Sie auf die Seite E-Mental-Health-Plattformen
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